L'auto-hypnose est un moyen simple et efficace pour découvrir et utiliser soi-même cet outil puissant qu'est l'hypnose .

En vous adressant de façon positive et imagée à votre inconscient, vous pourrez progresser vers la résolution de certaines de vos difficultés quotidiennes, développer vos ressources et améliorer votre bien-être.

Durant cette journée, je vais vous expliquer:

• ce qu'est l'hypnose et ce que ce n'est pas
• le déroulé d'une séance d'auto-hypnose
• la façon de déterminer votre objectif
• comment entrer en hypnose seul
• comment travailler sur soi en état de conscience modifiée

Cet atelier est constitué de 50% d'exercices pratiques et d'exemples.

Rendez-vous à Divonne, samedi 4 mai 2019, salle associative n°1 de la mairie (73, avenue des Thermes 01220 Divonne-les-Bains, escaliers à droite du bâtiment, parking devant la mairie),  le nombre de places est limité à 10 personnes, l'inscription est obligatoire, tarif: 140.00 Euros.

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... à Divonne le samedi 6, venez découvrir l'hypnose le temps d'un moment de détente.

Après une petite présentation de l'hypnose, une légère induction hypnotique vous permettra de vous laisser guider pour dynamiser vos ressources et renforcer votre bien-être.

Vous pouvez pratiquer assis, ou allongés si vous apportez votre tapis de sol personnel, une tenue confortable est conseillée, ainsi qu'une petite couverture pour les plus frileux.

Ces séances vous sont actuellement offertes par le CPCHE au rythme d'une par mois, à Divonne, salle associative n°1 de la mairie (73, avenue des Thermes 01220 Divonne-les-Bains, escaliers à droite du bâtiment, parking devant la mairie), l'entrée est libre et le nombre de places est limité.

Les prochaines dates seront annoncées sur la page Facebook https://www.facebook.com/gexhypnose , sur le site https://coherence-cardiaque.coach et sur  https://mieux-etre.coach .

Horaire: 10h00 à 11h30

Prix: gratuit

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Au plaisir de vous rencontrer !

Cible principale de l'hypnose, c'est intéressant de vous évoquer en quelques lignes ce qu'est l'inconscient.

En hypnose, on décrit en général l'inconscient par opposition à la conscience.

Cette dernière regroupe tout ce que vous faites par le biais de votre volonté, comme réfléchir, calculer, analyser ou planifier. Et puis il y a toute une partie de votre esprit qui fonctionne en continu et dont les processus nous échappent. Cette partie stocke nos souvenirs, nos apprentissages, régule notre physiologie, veille sur nous, elle rêve, crée, imagine, devine, et parfois elle s'emballe ou se mélange les pinceaux : c'est notre inconscient !

Ce « pilote automatique » qui nous accompagne depuis toujours occupe en fait presque totalement notre cerveau. La représentation la plus claire que vous pouvez vous en faire est celle d'un iceberg : la petite partie émergée représente votre conscience, quant à l'immense partie invisible, sous l'eau, c'est votre inconscient.

Vous voyez maintenant pourquoi il vous arrive parfois de vous dire « mais pourquoi, malgré tous mes efforts, je n'arrive pas à arrêter (rayer les mentions inutiles s'il y en a) de fumer, de penser à lui, de mettre les doigts dans mon nez, de dire tout le temps « voilà », de reprendre deux fois du dessert, d'angoisser, de perdre mes moyens quand je parle en public, etc. ? ». Chaque fois que votre volonté va s'opposer à votre inconscient, le rapport de force sera toujours favorable à ce dernier.

Le but de l'hypnose est justement d'atteindre l'inconscient pour y suggérer des changements bénéfiques. Puisque c'est là que tout y est plus ou moins caché, on y trouve la cause de nombreux problèmes et souvent les moyens de les contourner, sinon, on les y amène. C'est en effet à la fois votre mémoire globale et votre immense réservoir de ressources. Faisons une analogie avec un ordinateur : on peut défragmenter le disque, mettre à jour des programmes, en débugger d'autres ou nettoyer les espaces disponibles.

Je vais vous proposer quelques articles concernant l'hypnose en général.

A l'image des foires aux questions, je vais aborder les interrogations qui reviennent le plus souvent.

Pour commencer, la plus évidente: L'hypnose, c'est quoi?

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De nombreux ateliers sont déjà programmés en ce début 2019. Je vous propose à Divonne et à Lausanne: des séances d'hypno-relaxation, trois heures pour booster sa confiance en soi et une initiation à la cohérence cardiaque.

Cliquez sur l'image pour tous les détails:

• Hypno-relaxation samedi 9 févier à Divonne-les-Bains 01220

• Hypno-relaxation mercredi 13 février à 1005 Lausanne

• 3 heures pour booster sa confiance en soi le samedi 16 février à Divonne-les-Bains

• Hypno-relaxation mercredi 20 février à Lausanne 1005

• Hypno-relaxation samedi 9 mars à Divonne-les-Bains 01220

• Initiation à la cohérence cardiaque, samedi 16 mars à Divonne-les-Bains 01220

Venez nombreux et n'hésitez pas à partager avec vos proches. Ces activités bien-être sont très prisées, pensez à vous inscrire rapidement.

Au plaisir de vous rencontrer!

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